Blog-Artikel

Moin!

Mal was für die Sportler unter uns!

Die 12 besten Übungen für den Körper.

Beste Übung für die Oberschenkelrückseite

Beckenlift: In der Rückenlage ein Bein zur Brust ziehen, um das Becken aufzurichten. Das andere Bein mit der Ferse aufsetzen, die Fußspitze anziehen. Die Hände liegen hinter dem Kopf. Drücken Sie die Ferse jetzt fest in den Boden, dann heben und senken Sie das Becken, ohne das Gesäß wieder abzulegen. Je weiter der Fuß vom Gesäß entfernt ist, desto inten­siver ist das…

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lala,Laffee ist geil =)

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EiN fReUnD IsT eIn MeNsCh,
DeR dEiN lÄcHeLn SiEhT uNd TrOtZdEm SpÜrT,
dAsS dEiNe SeElE wEiNt....

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uiuiui, was ist denn hier los??? Hier war ja keiner mehr... seit letzten jahr... *durch spinnenweben steig*
huch, das ist ja mein blog! na jetzt hab ich aber ein schlechtes gewissen. Ok, ich hol alles nach:
- frohen 2., 3. und natürlich 4. advent
-merry x- mas
-nen guten rutsch (ok, überflüssig)
-... and a happy new year!
so, damit wäre alles gesagt. verspreche,jetzt mal öfter zu kommen.

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GEHT MAL AUF www.vision.de.ki DAS IST MEINE HOMEPAGE DIE IST ECHT COOL GEWORDEN!!!!

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dIe ScHlImMsTe ArT jEmAnDeN zU vErMiSsEn IsT dIe,
An SeInEr SeItE zU SiTzEn UnD zU wIsSeN,
dAsS eR nIe Zu EiNeM gEhÖrEn WiRd...

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Hy mein Blog ist Freigeschalten
Ab heute schreibe ich immer wieder neue sachen hinein.

Euer
AdmDarko

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Soo
jetzt wird es mal wieder Zeit einen kleinen Eintrag zu machen
Dieses jahr hat leider nicht so angefangen , wie ich es mir gewünscht habe ....
Aber ich bin jetzt trotzalledem ganz glücklich
Wenn ich mal über das jahr 2oo6 nachdenke , hoffe ich , dass es dieses Jahr besser wird.
Schießlich komme ich immer wieder auf den Satz:
>> Die Menschen sind die Sklaven ihrer gefühle Und das wird sich immer so sein ...
Jetzt schau ich erstmal wie das Jahr so wird und mache mein Abi ...
heL ...
Joanna

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sIcK oF cRinG,
tIrEd Of TrYiNg...
YeAh I'm SmIlInG,
bUt InSiDe I'm
DyInG

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zUnGe StReCkEn DaRf MaN nIcHt,DeNn DaS hEißT iCh LiEbE dIcH...

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